A razão Comecei não sei bem porquê e parei pela mesma razão, refiro-me a deslocar-me para o trabalho de bicicleta. A partir de hoje, vou retomar essa prática. Não tem um objectivo próprio, apenas porque me apetece e porque temos de praticar desporto não é? A “branquinha” já estava parada à mais de ano e meio, dei algumas [...]
Pedro Fonseca
Nunca gostei de relógios em geral porque sempre achei que um objecto que anda comigo tem de ser polivalente e fazer muito bem o quer que seja que esteja destinado, um relógio banal, por incrível que muita gente ache que chega, estes só dão horas e pouco mais. Depois temos os relógios de desporto e também sempre fui contra por duas [...]
Pedro Fonseca
Não sou um adepto de correr, acho chato, é para mim um sofrimento enorme. Gosto mais de desportos de mar e de ciclismo ( BTT ), dá-me tanto gozo que não sinto as horas a passar. Em tempos, iniciei a minha prática do surf, certo que nunca mais pratiquei, mas as horas que estava no mar passavam num instante, o mesmo acontece com a [...]
Pedro Fonseca
Hoje foi o dia dois deste exercício que me deixa de rastos. Vamos comparar resultados com o primeiro dia. Ninja Jump Simplesmente não consegui. Half Burpee With Push Up Dia 1 ( 5– 4 – 3 – 2 – 2 – 2 ) Dia 2 ( 5– 2 – 3 – 2 – 2 – 3 ) High Knees and Drop Down Dia 1 ( 4– 3 – 3 – 4 – 3 – 3 ) Dia 2 ( 5 1/2– 4 – 4 – 4 – 4 – 4 ) Reversed Crunches [...]
Pedro Fonseca
Hoje decidi fazer um complemento aos meus exercícios semanais, com a ajuda da Zuzana, lá experimentei o Fat Assassin Workout ( http://j.mp/cSZF4X ). Mas que treino, são apenas 20 minutos, mas a um ritmo alucinante. Cada exercício tem 30 segundos para ser feito, fazemos uma pausa de 10 segundos e retomamos até perfazer seis séries.
Pedro Fonseca
“Postas de Pescada”