Tretas e Cenas

Voltas de Bicla


“Postas de Pescada”


Tretas e Cenas

Onde escrevo as minhas tretas. Tão depressa estou a escrever sobre algo poético como a seguir escrevo só para não me esquecer.


Abril, 2010 3

Fat Assassin Workout – Dia 2

Hoje foi o dia dois deste exercício que me deixa de rastos. Vamos comparar resultados com o primeiro dia. Ninja Jump Simplesmente não consegui. Half Burpee With Push Up Dia 1 ( 5– 4 – 3 – 2 – 2 – 2 ) Dia 2 ( 5– 2 – 3 – 2 – 2 – 3 ) High Knees and Drop Down Dia 1 ( 4– 3 – 3 – 4 – 3 – 3 ) Dia 2 ( 5 1/2– 4 – 4 – 4 – 4 – 4 ) Reversed Crunches [...]

Pedro FonsecaPedro Fonseca